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Adapfit Fitness Performance Assessment (운동수행능력 평가)

동작 설명

기록 분석

유산소 운동

2

1분 동안 바디엑스 스키머신으로 기록한 거리

1분 동안 컨셉2 로잉머신으로 기록한 거리

저항성 운동

4

1분 동안 최대로 수행할 수 있는 팔굽혀펴기 횟수

1분 동안 최대로 수행할 수 있는 턱걸이 횟수

데드리프트

데드리프트 동작으로 들 수 있는 최대의 무게

벤치 프레스

벤치프레스 동작으로 들 수 있는 최대의 무게

기능적 움직임

4

1분 동안 수행하는 최대 박스점프 횟수

1분 동안 수행하는 최대 버피 횟수

1분 동안 수행하는 최대 월볼 던지기 횟수

덤벨 스내치

스내치(인상) 동작으로 들 수 있는 최대의 덤벨 무게