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Adapfit challenge 10

10가지 챌린지 동작에 대한 기록을 남겨보세요. 

•

챌린지 기간 : 23.11.01 ~ 23.11.30

•

기록을 모두 완성하시는 분들께는 소정의 선물을 드려요. 

코치 님을 통해 안전하게 기록을 측정하세요.

동작 소개

챌린지

1분 동안 컨셉2 로잉머신으로 기록한 거리

1분 동안 바디엑스 스키머신으로 기록한 거리

1분 동안 최대로 수행할 수 있는 팔굽혀펴기 횟수

1분 동안 최대로 수행할 수 있는 턱걸이 횟수

1분 동안 수행하는 최대 박스점프 횟수 (alt Box U-turn)

휠체어를 타고 1분 동안 수행하는 최대 박스유턴 횟수 (alt Box jump)

1분 동안 수행하는 최대 버피 횟수

1분 동안 수행하는 최대 월볼 던지기 횟수

사진 있으면 요기 넣어주세요

벤치프레스 동작으로 들 수 있는 최대의 무게

데드리프트 동작으로 들 수 있는 최대의 무게

스내치(인상) 동작으로 들 수 있는 최대의 덤벨 무게 (alt BB Snatch)

스내치(인상) 동작으로 들 수 있는 최대의 바벨 무게 (alt DB Snatch)

Dashboard

전체

Row

Ski

Jump/turn

Burpee

Pull up

Push up

WBS

Bp

DL

Snatch

기록명

동작

결과

단위

측정일

메모

35

회 (rep)

2023/10/27

딥 스쿼트, 공1kg

275

m (distance)

2023/10/27

1단계

228

m (distance)

2023/10/27

1단계

14

회 (rep)

2023/10/27

정자세(무릎 피고)

10

회 (rep)

2023/10/27

보라색 밴드

40

kg (weight)

2023/10/27

스모 데드, 바닥에서 진행

10

kg (weight)

2023/10/27

19

회 (rep)

2023/10/27

어댑핏 게임즈 규칙

25

회 (rep)

2023/10/27

45cm

20

kg (weight)

2023/10/27

바 무게 빼고 진행, 인클라인 벤츠

179

m (distance)

86

m (distance)

30

회 (rep)

스미스 4

10

회 (rep)

15

kg (weight)

25

kg (weight)

58

회 (rep)

1kg

274

m (distance)

87

m (distance)

63

회 (rep)

31

회 (rep)

ring

0

kg (weight)

15

kg (weight)

42

회 (rep)

18

회 (rep)

0

회 (rep)

265

m (distance)

2023/11/30

276

m (distance)

2023/11/30

43

회 (rep)

2023/11/28

정자세

20

회 (rep)

2023/11/28

초록밴드

110

kg (weight)

2023/11/28

맨몸, 바닥에서 진행

0

kg (weight)

0

회 (rep)

0

회 (rep)

0

kg (weight)

0

kg (weight)

42

회 (rep)

280

m (distance)

280

m (distance)

60

회 (rep)

15

회 (rep)

170

kg (weight)

15

kg (weight)

25

회 (rep)

36

회 (rep)

45cm

100

kg (weight)

23

회 (rep)

1kg공

149

m (distance)

156

m (distance)

20

회 (rep)

스미스머신 (높이 4)

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