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Adapfit challenge 10

10가지 챌린지 동작에 대한 기록을 남겨보세요.
•
챌린지 기간 : 23.11.01 ~ 23.11.30
•
기록을 모두 완성하시는 분들께는 소정의 선물을 드려요.
코치 님을 통해 안전하게 기록을 측정하세요.
동작 소개
Row erg
1분 동안 컨셉2 로잉머신으로 기록한 거리
m (distance)
Ski erg
1분 동안 바디엑스 스키머신으로 기록한 거리
m (distance)
Push up
1분 동안 최대로 수행할 수 있는 팔굽혀펴기 횟수
회 (rep)
Pull up
1분 동안 최대로 수행할 수 있는 턱걸이 횟수
회 (rep)
비장애
Box jump
1분 동안 수행하는 최대 박스점프 횟수 (alt Box U-turn)
회 (rep)
Box U-turn
휠체어를 타고 1분 동안 수행하는 최대 박스유턴 횟수 (alt Box jump)
회 (rep)
Burpee
1분 동안 수행하는 최대 버피 횟수
회 (rep)
Wall ball shot
1분 동안 수행하는 최대 월볼 던지기 횟수
회 (rep)
사진 있으면 요기 넣어주세요
Bench press
벤치프레스 동작으로 들 수 있는 최대의 무게
kg (weight)
Deadlift
데드리프트 동작으로 들 수 있는 최대의 무게
kg (weight)
DB Snatch
스내치(인상) 동작으로 들 수 있는 최대의 덤벨 무게 (alt BB Snatch)
kg (weight)
BB Snatch
스내치(인상) 동작으로 들 수 있는 최대의 바벨 무게 (alt DB Snatch)
kg (weight)
Dashboard
기록명
동작
결과
단위
측정일
메모
ANY
Open
35
회 (rep)
2023/10/27
딥 스쿼트, 공1kg
ANY
Open
275
m (distance)
2023/10/27
1단계
ANY
Open
228
m (distance)
2023/10/27
1단계
ANY
Open
14
회 (rep)
2023/10/27
정자세(무릎 피고)
ANY
Open
10
회 (rep)
2023/10/27
보라색 밴드
ANY
Open
40
kg (weight)
2023/10/27
스모 데드, 바닥에서 진행
ANY
Open
10
kg (weight)
2023/10/27
ANY
Open
19
회 (rep)
2023/10/27
어댑핏 게임즈 규칙
ANY
Open
25
회 (rep)
2023/10/27
45cm
ANY
Open
20
kg (weight)
2023/10/27
바 무게 빼고 진행, 인클라인 벤츠
HEJ
Open
179
m (distance)
HEJ
Open
86
m (distance)
HEJ
Open
30
회 (rep)
스미스 4
HEJ
Open
10
회 (rep)
HEJ
Open
15
kg (weight)
HEJ
Open
25
kg (weight)
HJH
Open
58
회 (rep)
1kg
HJH
Open
274
m (distance)
HJH
Open
87
m (distance)
HJH
Open
63
회 (rep)
HJH
Open
31
회 (rep)
ring
HJH
Open
0
kg (weight)
HJH
Open
15
kg (weight)
HJH
Open
42
회 (rep)
HJH
Open
18
회 (rep)
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